Mandag begynte vi med «550 killer rep workout», en styrkeøkt hvor alle musklene fikk kjørt seg. Ettersom gymsalen var opptatt med teater-øving, trente vi i andaktsalen. Etter vel gjennomført styrkeøkt var det tid for helsetime med HPS-klassen. Vi fikk denne gangen lære om karbohydrater, insulin, og hvordan dette er forskjellig fra menneske til menneske.

Onsdag byttet puls-klassen ut trening med avslapping og restitusjon. Elevene storkoste seg i boblebadet, badstuen og skliene.

På torsdag var det dessverre tid for den siste crossfit-økta for denne perioden. Crossfit som dreier seg om å jobbe hardt, men heller trene i en kortere periode, er knall hardt, og elevene ga alt de hadde. Pullups, push-ups, sit-ups og knebøy, var noen av øvelsene.

141107_blogg Puls Haugetun Folkehøgskole 2 141107_blogg Puls Haugetun Folkehøgskole 4

141107_blogg Puls Haugetun Folkehøgskole 3

Puls avsluttet som alltid uka med en intens spinningtime med Bernt. Det var som vanlig fengende sanger, og motiverende ord som «eg kan sjå toppen» fra spinninginstruktøren,

 

Ønsker alle en god jobbuke!