Undervisning

I løpet av året er vi innom følgende temaer

  • Treningsveiledning
  • Utholdenhetstrening
  • Bevegelighetstrening/Stretching
  • Kropp, helse og forebygging av skader
  • Kosthold og ernæring
  • Fysiske tester
  • Test av O2 opptak
  • Sykkel / Xycling
  • Styrke / Fitness / Core
  • Pilates / Yoga
  • Crossfit / TRX
  • Løping / løpeteknikk
  • Boksing, bakkekamp og selvforsvar
  • Bootcamp
  • Svømming / ski
  • Lag sunn mat / nye spennende oppskrifter
  • Eksterne forelesere

Puls tilbyr et år med målrettet og variert trening, hvor du har alle muligheter til å komme i god form. Gjennom året vil du få muligheten til å teste styrke, utholdenhet og måle ditt oksygen-opptak. Du vil lære om hvordan styrke, utholdenhet og bevegelighetstrening har en stor positiv effekt på både helse, kropp og sinn.

Vi underviser i kosthold og ernæring med tanke på trening, muskelstyrke og restitusjon. Vi lager sunn mat, og du vil kunne dra hjem med mange nye spennende oppskrifter. Skolen ligger godt til rette for utendørstrening, med lysløype og flott turterreng.

Haugetun samarbeider med Elixia Fredrikstad. Puls gjennomfører økter og deler av undervisningen på Elixia.Treningsenteret ligger i Dikeveien, ikke langt fra Haugetun, og har et stort og variert treningstilbud du kan benytte deg av på fritiden.

Skolen har gymsal med bl.a. matter, puter og boksehansker til trening av kampsport og selvforsvar. Ved siden av gymsalen er det også et lite styrkerom med frivekter og apparater.

Er du glad i å trene og samtidig ønsker å lære mer om helse og ernæring er Puls linjen for deg!

Her er to filmer som viser litt av vår treningshverdag:

 

Linjeturer / aktiviteter

Vi har to linjeturer: En Norgestur på høsten og tur til New York på våren.

Vi ønsker å tilby deg ett spennende og variert treningstilbud, og vil  gjennom året arrangere mindre ekskursjoner for å gi deg ett innblikk i mange ulike former for trening. På Haugetun arrangerer vi også i løpet av året en TreningsConvention. Her får vi besøk av dyktige instruktører, og det blir en aktiv dag for hele skolen med gruppetimer, forelesninger og sunn mat.